Ekrana tempo kaj paŭzaj rememoroj
Ekrana tempo
Vi povas spuri kiom da tempo vi pasas sur via aparato, aktivigi ekrantempan registradon, kaj laŭvole agordi ĉiutagajn limojn. Por fari ĉi tion, sekvu ĉi tiujn paŝojn:
Malfermu la superrigardo Agadoj kaj tajpu Agordoj.
Klaku Agordoj.
Klaku Bonfarto en la flankstrio por malfermi la panelon.
Premu la butonon Aktivigi sub Ekrantempo por aktivigi ekrantempan registradon. Se diagramo estas videbla sur la paĝo, tiam ekrantempan registrado jam estas aktivigita.
Kiam ekrantempan registrado estas aktivigita, la kvanto da tempo kiun vi pasigis ensalutita al la aparato ĉiun tagon estos konservita por la antaŭaj kelkaj semajnoj. La tempoj estas montrataj en la diagramo, kune kun averaĝoj por tagoj kaj semajnoj, permesante al vi esplori kiel via ekrantempo varias laŭ tempo. Uzu la sagorkladavojn sub la diagramo por rulumi tra pasintaj semajnoj, kaj klaku sur la stangon por ĉiu tago por vidi ĝiajn datumojn.
Ekrantempaj datumoj ne estas kunhavigitaj ekster ĉi tiu aparato aŭ kun aliaj uzantoj sur ĝi. Ĝi estas aŭtomate forigita post kelkaj semajnoj aŭ kiam vi malaktivigos ekrantempan registradon.
Por limigi vian ĉiutagan aparata uzon, ŝaltu Ekrantempa Limo al aktiva kaj agordu Ĉiutagan Limon. Kiam la limo estas atingita, vi ricevos sciigon kaj la ekrano paliĝos al grizskalo.
Via ĉiutaga limo estas reprezentita kiel strekita linio sur la ekran-tempa uzaddiagramo.
Estas rekomendata limigi vian ekrantempo al 8 horoj tage kaj fari tempon por fizika agado dum tiuj horoj. Unu maniero memorigi vin preni fizikajn aktivecpauzetojn estas aktivigi pauseto-memorigi.
Por malaktivigi ekrantempan registradon, premu la butonon ⋮ super la ekrantempan diagramon, poste premu Malaktivigi Ekrantempan. Ĉi tio ankaŭ malaktivigos ekrantempajn limojn.
Paŭzaj rememoroj
Por periode memorigi vin preni pauseton de uzado de via aparato, aktivigu pauseto-memorigi sekvaante ĉi tiujn paŝojn:
Malfermu la superrigardo Agadoj kaj tajpu Agordoj.
Klaku Agordoj.
Klaku Bonfarto en la flankstrio por malfermi la panelon.
Ŝaltu Okulvid-Rememoroj aŭ Mov-Rememoroj.
Kiam aŭ Vidajn Memorigi aŭ Movo-Memorigi estas ŝaltitaj, vi ricevos sciigon ĉe elektita intervalo por memoriigi vin preni pauseton de uzado de la aparato.
Estas rekomendite agordi pausetajn intervalojn kiuj permesas al vi ripozi antaŭ ol vi laciĝas, prefere ol rekuperi poste. Frequentaj pausetoj helpas malhelpi lacadon, okulstreĉon, supraĵa membran problemojn kaj doloro de dorso. Vi povas elekti malsamajn intervalojn por mallongaj vidaj pausetoj kaj pli longaj movo-pausetoj.
Vidaj pausetoj memorigas vin rigardi for de la ekrano kaj fokusigi viajn okulojn sur io alia. Ili ankaŭ memorigas vin preni momenton por palpebrumi, etendiĝi, kaj ŝanĝi pozicion. Movo-pausetoj memorigas vin pli movi, ekzemple per tute foriro de la aparato por etendi viajn gambojn.